A través del conocido deporte chino se desarrollan una serie de posturas y movimientos de bajo impacto que generan poco estrés en los músculos y articulaciones, lo cual favorece la función muscular, el equilibrio y la flexibilidad.

Para llegar a estas conclusiones, especialistas del Centro Médico Tufts en Boston, tomaron como referencia a un grupo de adultos mayores, de entre 60 y 70 años, afectados por artritis severa, a quienes dividieron en dos subgrupos.

Unos realizaron tai chi una hora dos veces por semana durante 12 semanas, y otros hicieron ejercicios de estiramiento convencional por el mismo período.

En el caso de los primeros, experimentaron una mayor reducción del dolor, menos depresión y mejoras en la función física y salud en general, señalaron los autores del trabajo.