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En auxilio del corazón
José A. de la Osa A propósito del Día Mundial del Corazón, que se celebra cada 29 de septiembre, especialistas en Pediatría recomiendan "pequeños pasos" que habría que ir adoptando desde la infancia para lograr un estilo de vida saludable para nuestro corazón: Limitar los alimentos ricos en grasas, sal y azúcar a partir de los dos años de edad; limitar también las actividades sedentarias, como pasar mucho tiempo ante el televisor o la computadora, e incentivar la actividad física como hábito: subir escaleras, prescindir de locomoción motorizada en distancias cortas, realizar caminatas, montar bicicleta, nadar... Padres e hijos debemos estar conscientes de la necesidad de hacer costumbre los hábitos cardiosaludables. La OMS sustenta que la prevención debe comenzar en la niñez. Luego en los cuidados de la salud materno-infantil, a los pediatras se les proporciona una oportunidad única para la promoción de la salud: el control del bajo peso al nacer, de la obesidad y la presión arterial, el contribuir a erradicar o posponer el uso del alcohol y el tabaco, la promoción de la actividad física y la práctica deportiva, así como el conocimiento de la historia personal y familiar cardiovascular. Como vemos, estas son estrategias imprescindibles para la calidad de vida del niño, pero también para evitar las enfermedades del adulto que comienzan en la niñez. |
