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Una centenaria marca los “pasitos” del Son José
A. de la Osa La indiscutible fascinación que ejercen los hombres y mujeres que han cruzado la curva de los 100 años, se hizo patente ayer en La Habana en el II Encuentro de Centenarios, cuando una de estas privilegiadas personas, luego de confesar que había practicado y amado el baile durante toda su vida, se puso de pie y marcó unos “pasitos” del Son, ante la admiración de los delegados presentes. O la muy animada Hortensia Cueto, de 102 años de edad, fanática de la pelota, que no dudó en apostar por el triunfo de Industriales, en este final de contienda beisbolera, en su enfrentamiento con el equipo de Santiago de Cuba. Se pudo apreciar también que más de un experto en longevidad no ocultó su sonrisa cuando alguno de los centenarios marcó su preferencia, en plena juventud, por la carne y el chicharrón de cerdos, aunque es justo reconocer que en las investigaciones realizadas en Cuba sobre centenarios, pocos son obesos y dentro de sus hábitos de nutrición consumen vegetales y frutas y toman mucho líquido (más de cinco vasos diariamente); la mayoría de ellos no ha fumado, prácticamente ninguno padece de depresiones y controlan muy bien el estrés. La cuarta edición del Congreso Internacional Longevidad Satisfactoria: Visión Integral, que tiene por sede el Hotel Nacional, ha puesto su acento este año en la nutrición y la actividad física, dos pilares fundamentales para intentar dar un mentís rotundo a lo que el pensador romano Cicerón definiera como “el problema” del ser humano ante la vejez: cada vez más sufridos, más inhábiles, más enfermizos y más cercanos a la muerte. El presidente de la Sociedad Cubana de Geriatría y Gerontología, el profesor Osvaldo Prieto, confirmó que diversos estudios refutan hoy la hipótesis de que las personas de 100 años o más son dependientes, dementes o discapacitadas, y demuestran que existen centenarios saludables, lo que constituye el mejor ejemplo de envejecimiento satisfactorio. La “decana” de los centenarios presentes en el Congreso, Juana Moreno, quien cumplió 111 años el pasado mes de marzo, es un ejemplo de lo afirmado. Su hija aseguró a Granma que su mamá “no padece de ninguna enfermedad reconocida”, se vale por sí misma, come con sus propias manos y camina sola por su casa. El presidente del Club de los 120 Años, el profesor Eugenio Selman-Housein Abdo valora seis factores principales para alcanzar una sobrevivencia extrema (100 años y más): motivación, salud, actividad física, cultura y medio ambiente, y en su conferencia destacó las posibilidades que tienen los cubanos para lograr una larga expectativa de vida, por contar con un sistema social justo, esencialmente humano y solidario. Los mecanismos de la longevidad que permiten garantizar una larga expectativa de vida, de acuerdo con diversas fuentes, están en dependencia de nuestra herencia genética en un 35% y el restante 65% está condicionado por una nutrición adecuada, la práctica sistemática de ejercicios físicos y la motivación en el proyecto de vida. |
