Meses que rajan piedras

De las bondades de nuestro clima nadie podría dudar. Un eterno verano suele ser el cliché con el que más se alude al calor intenso que marcan casi siempre los termómetros en este hermoso archipiélago, añorado por muchos que tienen un cielo gris como horizonte permanente.

Desde marzo o abril empezamos ya a preocuparnos por el calor que vendrá, a juzgar por las altas temperaturas que cada vez más se registran en esos primeros meses, después de un invierno debilucho que más que una temporada fría solo alcanza a ser —sobre todo en los últimos tiempos— una fresca y brevísima pausa de un brillante estío.

Nunca falta en el paisaje cubano un sol picante, que hay que tener muy en cuenta en nuestros planes, pues de exponernos a sus efectos en sus horas más intensas, nos sobrevienen desfallecimientos o insolaciones que después nos juegan malas pasadas.

Como el propio clima las apreciaciones cambian. Ya no es un signo de belleza en las muchachas —como lo fue hace dos o tres décadas— exhibir los hombros soleados con la marca de la trusa, después de extenderse horas en la arena para ser celebradas al otro día con el acostumbrado elogio de ¡tremenda playa! A fuerza de educación y mejor gusto finalmente aprendimos que esas quemazones, además de antiestéticas, de­jan daños en la piel a veces irreversibles.

De esa conciencia alcanzada por la población cubana dan fe algunas realidades. Cada vez son más las personas que andan por las calles haciendo uso de sombrillas para respaldarse del sol —lo cual no fue común antes en nuestra cotidianidad— a la vez que se consumen como nunca protectores solares o se eligen prendas de vestir que puedan evitar el fuerte embate de su fogaje.

Hoy se evade mucho más el hecho de pasarse un día entero en la playa, recibiendo esa excesiva “dosis” de sol y en ella pueden verse a mu­chas­ personas, incluso a los más jóvenes, bañándose con pulóver, en una escena que años atrás no era fácil contemplar.

Aun cuando la población va ganando conciencia de los perjuicios del sol, a veces se hace imposible hacerle el juego y escabullírsele, porque inevitablemente hay que salir a la intemperie y como techo se te ofrece un azulísimo cielo centrado por un astro que raja las piedras. Si con los actuales indicadores de temperatura de estos meses resulta imprescindible andar por la calle en horarios semejantes, es preciso tomar uno mismo sus precauciones.

La tremenda carga de calor que en breve nos caerá encima exige que nos hagamos acompañar permanentemente de un pomo de agua y que escojamos ropas que, más que escotadas, nos permitan resguardarnos de los rayos ultravioletas. Gafas oscuras y algún bloqueador solar ayudan, aunque usarlos no significa estar totalmente a salvo de sus nocivos efectos.

Más que nunca, en estos meses resultará importante ingerir jugos naturales fríos, sin mucha azúcar, y evitar las comidas pesadas, muy calientes y las bebidas alcohólicas, entre cuyos efectos está el aumento de la temperatura corporal y las pérdidas de líquidos. En los niños deben evitarse los retozos y juegos intensos así como las largas exposiciones al sol en las horas del mediodía y la tarde.

Los ancianos, que se deshidratan con facilidad, deberán beber agua, incluso antes de que sientan sed y descansar, dentro de lo posible, en lugares ventilados. Si conocemos alguno que viva solo y al que nos unen lazos no necesariamente familiares, es esta una magnífica oportunidad para darles una vueltecita y ver qué tal la están pasando, si funciona su ventilador, si en algo podemos darles una mano… Será mejor dejar para otro periodo del año actividades que requieran de mucho esfuerzo y procurar acabar temprano las labores domésticas para disponerse a tomar algún fresquito en el sitio apropiado.

Tendremos un agosto también muy cálido, con temperaturas por encima de lo normal en todo el país, y aunque “a la naturaleza, se le domina obedeciéndola”, algunas defensas nos están permitidas. Cuidémonos un poco bajo este inmenso sol. A veces remedios sencillos están en nuestras manos y ni siquiera los hemos tomado en cuenta.