Denominada astenopia en lenguaje médico (del griego sthenos fuerza y ops ojo) y popularmente fatiga visual, esta es una alteración que sufren en la actualidad millones de personas en el mundo, calificada por el doctor Julio A. Uría González como "un conjunto de síntomas visuales y oculares que aparecen generalmente como consecuencia de un esfuerzo prolongado de la visión", trastorno que define como "funcional y reversible".

Doctor Julio A. Uría González.

A todas luces su incremento en los últimos años está dado por el auge arrollador en el empleo de las computadoras, los videojuegos y la televisión, fundamentalmente, frente a los cuales permanecemos interminables horas. Esto último es la razón por la cual en la literatura se menciona como Síndrome de la Visión del Ordenador o Computer Vision Syndrome (CVS por sus siglas en inglés).

El doctor Uría González, especialista en Medicina General Integral y en Oftalmología, Profesor Asistente, quien se desempeña en el Hospital Clínico-Quirúrgico Hermanos Ameijeiras, indica que así como el esfuerzo físico fatiga a los músculos, el visual cansa también los ojos y explica que al observar un objeto lejano el sistema visual se encuentra relativamente relajado, pero al mirar uno cercano se ponen en funcionamiento diferentes mecanismos (acomodación, convergencia, contracción de la pupila) en los que intervienen músculos intra y extraoculares para mantener el objeto enfocado. Cuando esto sucede de forma prolongada aparecen manifestaciones relacionadas con la fatiga visual.

— Más bien son medidas a tomar en cuenta. Lo fundamental es hacer pausas en la labor que se esté realizando, parpadear repetidas veces hasta que se humedezcan bien los ojos, dirigir la mirada a un objeto distante por alrededor de medio minuto y mover los ojos en diferentes direcciones por un periodo breve de tiempo.

—Influyen básicamente dos tipos de factores: individuales relacionados con defectos visuales mal o no corregidos, problemas de acomodación y convergencia, alteraciones de la binocularidad, y otros relacionados con las condiciones laborales, siendo los más importantes el tiempo de exposición, distancia y ángulo de trabajo, iluminación y reflejos de la luz, disposición del mobiliario, temperatura y humedad.

—La lectura o escritura por largos periodos de tiempo, manualidades que obligan a fijar mucho la vista y los videojuegos también pueden causar fatiga visual. Factores psicológicos como el poco descanso y el estrés facilitan la aparición de los síntomas.

—En general se señala que entre un 70 y 80 % de las personas que trabajan con computadores sufren molestias en los ojos. El uso creciente de las tecnologías de la informática y las comunicaciones hace frecuente la aparición de estas manifestaciones en nuestra población.

—Se manifiesta por igual en ambos sexos, aunque en mujeres mayores de 45 años puede hacerse más frecuente por existir en ellas una mayor incidencia de ojo seco.

—No todas las personas refieren los mismos síntomas. Los más frecuentes son pesadez o fatiga dolorosa de los párpados o la frente, picor o escozor ocular, ojos rojos, irritados y secos, sensibilidad a la luz, deslumbramiento, visión borrosa y cefaleas que se pueden acompañar de náuseas y mareos. En ocasiones aparece una miopía transitoria: dificultad para enfocar bien los objetos lejanos. Las manifestaciones visuales suelen asociarse con dolor de espalda, tensión, dolor cervical, ansiedad, depresión, dolor de hombros y brazos.

—Aunque existen criterios divergentes, no hay evidencia científica que demuestre que el uso prolongado de las computadoras cause daños irreversibles en los ojos.

—Te enumero: levantarse y caminar cada hora para descansar la vista y la postura; parpadear frecuentemente, porque las actividades que demandan esfuerzo visual producen una disminución en la frecuencia del parpadeo y una sequedad ocular relativa; de preferencia utilizar luz natural en lugar de artificial; evitar el brillo excesivo sobre la superficie en la que se está fijando la vista y también los reflejos que provocan otras fuentes de luz; colocar la pantalla a una distancia no menor de 60 centímetros; trabajar los textos con letras grandes y los documentos de trabajo deben acercarse lo más posible a la pantalla del ordenador.